Блог Sport.insure, страница 29
Экипировка для большого тенниса - выбор ракетки, обуви и формы
Критерии выбора теннисной ракетки: вес, размер головки и ручки. Как подобрать обувь для грунта и харда. Функциональная форма и аксессуары. Советы по профилактике травм для начинающих. Ответы на частые вопросы.
Гиревой спорт для детей и начинающих - с какого возраста и как подготовиться
С какого возраста начинать гиревой спорт детям? Чек-лист 20 вопросов тренеру, обязательный медосмотр, страховка, первые шаги. Как выбрать секцию безопасно и не допустить ошибок.
Травмы в гиревом спорте - статистика, профилактика и первая помощь гиревику
Полное руководство по безопасности в гиревом спорте. Узнайте статистику травм, как предотвратить боли в спине и суставах, и что делать при травме. Чек-лист из 12 правил, биомеханика «качелей» и алгоритмы первой помощи для гиревиков.
Разряды по гиревому спорту 2025 - нормативы ЕВСК и как получить
Руководство по системе разрядов и званий в гиревом спорте на 2025 год. Нормативы ЕВСК для мужчин и женщин, пошаговая инструкция по получению от КМС до МСМК, возрастные требования и ключевые документы. Узнайте, как начать путь к официальному спортивному званию.
Экипировка гиревика - как выбрать гирю, форму и защиту
Полное руководство по подбору экипировки для гиревого спорта. Узнайте, как выбрать гирю, подобрать правильную обувь, форму и защитные аксессуары. Практические советы для новичков и спортсменов.
Гиревой спорт для женщин - научный подход к силе, физиологии и безопасности
Полное руководство по гиревому спорту для женщин. Как начать тренировки, выбрать гирю, построить программу с учетом менструального цикла. Зачем нужна спортивная страховка для спортсменки и как ее оформить.
Футбол без границ: канадский «три дауна» и австралийские «сокки»
Забытые кузены футбольного мира. Узнайте, как играют в футбол на гигантских полях в Канаде и на овальных аренах в Австралии. Чем «Эдмонтонские Эскимосы» отличаются от «Орлов из Перта» и почему эти игры — больше, чем просто спорт.
Травмы в футболе - статистика, профилактика и первая помощь
Полный гид по травмам в футболе. Актуальная статистика травматизма, виды повреждений (голеностоп, колено, ПКС). Эффективная профилактика, протоколы первой помощи (RICE) и реабилитация. Как защитить себя и ребенка.
Футбол для детей — польза, риски и возраст для старта
Футбол для детей - польза для физического и социального развития, честный разбор рисков травм и их профилактика. Оптимальный возраст для старта занятий, как выбрать секцию и экипировку. Ответы на частые вопросы и советы по безопасности.