Дзюдо – один из самых безопасных видов единоборств для детей. Не зря название переводится как «Мягкий путь», здесь, в отличии от тхэквондо, карате, нет ударов по голове и корпусу, а дети могут начать заниматься уже в возрасте от 3 лет. Это единственный вид восточных единоборств, входящий в программу олимпийских игр.
Дзюдо для детей со скольки лет
Занятия дзюдо проходят в специально оборудованных залах для тренировок – додзе. В некоторые секции детей принимают уже с 3 лет, но опытные тренеры советуют родителям приводить ребят на занятия не раньше 6 лет, ведь задача сен-сея – не только научить малыша самообороне, но и донести до него глубокую философию этого боевого искусства.
Для записи в секцию детям проводят не сложную эстафету для зачисления в начальные группы, ребенку желательно продемонстрировать следующие показатели:
- Координация движений – стойка прямо на одной ноге, руки на поясе (мальчики 10 с, девочки 8 с);
- Уровень силы – отжимания из положения упор, лежа на полу (мальчики 4 раза, девочки 3 раза);
- Скорость и сила – прыжок без разбега в длину (мальчики 90 см, девочки 70 см);
- Уровень гибкости – Наклон из положения стоя, с прямыми ногами с касанием пальцами пола.
В целом, в дзюдо нет жестких возрастных ограничений и на вопрос, со скольки лет начинать занятия - на любительском уровне можно в любом возрасте. Но если вы мечтаете вырастить олимпийского чемпиона, привести его в секцию нужно не позже 7 лет.
Перед записью в секцию можно пройти специализированный тест, который поможет узнать какой вид спорта подходит ребенку. По результатам этого теста родители смогут определить, в какой секции малыш достигнет наибольших успехов.
Чем полезно дзюдо для ребенка
Как и другие виды единоборств, дзюдо может стать для ребенка не только увлечением, но и философией жизни. Дзюдо поможет развить в ребенке следующие качества:
- Физическая сила. Во время занятий ребята укрепляют все группы мышц, становятся более сильными, гибкими и выносливыми;
- Внимательность и мышление. В процессе боя соперники должны предугадывать следующее движение друг друга и вырабатывать собственную тактику борьбы;
- Самооборона. Дзюдо не учит проявлению агрессии, но дает прекрасный опыт самообороны. Занимаясь в секции, ребята учатся в первую очередь решать конфликты мирным путем, а также оборачивать силу противника против него самого;
- Уверенность в себе. Получая духовные знания и навыки самообороны, ребенок становится уверенным в себе. Он больше не боится конфликтов и всегда может постоять за себя;
- Дисциплинированность. Главное требование сен-сея на занятиях – безупречная дисциплина. Здесь не позволяется баловство и применение запрещенных приемов. Любое нарушение моментально пресекается и наказывается;
- Психологическая устойчивость. Во время тренировок ребят учат побеждать соперника не только физически, но и психологически. Здесь учат полностью владеть своими эмоциями, не поддаваясь на провокации соперника.
Ну и самое главное, что дает дзюдо ребенку – это глубокая философия жизни, согласно которой, чтобы победить, нужно поддаться сопернику и обратить его силу против него самого. Такая философия схожа с принципами ведения боя айкидо, спортивное самбо, где ребят также учат не драться без необходимости и обезвреживать соперника без оружия.
Противопоказания
Учитывая, что в этом виде спорта практикуются броски и различные приемы, дзюдо имеет ряд противопоказаний, среди которых абсолютными принять считать:
- Сердечно-сосудистые патологии;
- Почечная недостаточность;
- Болезни позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
- Астма, диабет, легочная недостаточность и др.
Перед записью в секцию необходимо получить справку от участкового терапевта, о том, что у ребенка нет противопоказаний для занятий спортом.
Дзюдо для девочек и мальчиков
Борьба дзюдо без приоритета по половому признаку, принимают как мальчиков, так и девочек, и девочки в этом спорте достигают больших успехов. Примеру этому служат истории таких известных российских дзюдоисток как Кузютина, Бабинцева, Межецкая и др.
По мнению тренеров, если выбирать между дзюдо или другими видами единоборств, для девочек предпочтительнее заниматься именно дзюдо, ведь они по своей природе более гибкие и хитрые. Это восточное единоборство воспитывает в девочках такие важные качества как:
- Уверенность в себе;
- Сила характера;
- Целеустремленность;
- Короткость;
- Женственность.
Весовые категории в дзюдо для девочек начинаются с веса в 24 кг, для мальчиков в 26 кг. С возрастом ребята переходят в следующую весовую категорию, а спаринги проводятся только среди участников одной весовой категории.
Что нужно для занятий дзюдо ребенку
Готовясь отдать ребенка в секцию дзюдо, в первую очередь нужно получить справку от врача, а также оформить спортивную страховку. Страховой полис необходим всем ученикам и является допуском к тренировкам и соревнованиям. Также родителям потребуется приобрести кимоно.
Форма для занятий дзюдо называется дзюдоги и состоит из:
- Куртки (уваги);
- Брюк (дзюбон);
- Пояс (оби).
Цвет формы может быть любым (по выбору клуба), но чаще всего спортсмены облачаются в белое кимоно. Также на соревнованиях часто встречаются борцы в синей форме. Если в соревнованиях используют 2 цвета кимоно, белый одевает спортсмен, которого первым вызвали на ринг, второй облачается в синюю форму. Важным атрибутом дзюдоиста является оби (пояс). Именно пояс показывает, каких успехов добился спортсмен. Начинающим ребятам повязывают белый оби, что олицетворяет чистоту и невинность. Перед тем как выбрать кимоно нужно снять мерку с ребенка и подобрать правильный размер, не рекомендуется приобретать форму на вырост, иначе ребенку будет неудобно. Стоимость комплекта, к примеру, в Москве от 3 000 руб. до 15 000 руб.
Как выбрать секцию дзюдо
Чаще всего секции дзюдо расположены в больших спортивных клубах, где также могут быть секции самбо, тхеквондо, ацкидо, ушу и других единоборств.
При выборе секции следует особое внимание уделить следующим моментам:
- Репутация клуба и тренера. Лучше всего выбирать клуб, входящий в состав спортивных федераций, это станет гарантией качественного обучения и участия в крупных соревнованиях;
- Тактика сен-сея. Есть две основных тактики обучения – игровая форма и жесткая дисциплина. Выбирать тактику обучения следует исходя из основных черт характера ребенка. Если малыш еще не достиг 7 лет, лучше выбрать тактику обучения в игре;
- Стоимость занятий. Занятия могут быть как платными, так и условно-бесплатными. Бесплатные секции не берут оплату за тренировки, но родители в складчину собирают на необходимый инвентарь, а также поездки на соревнования. Платные секции в Москве стоят от 600 до 2 000 за занятие;
- Удаленность от дома. Для ребенка дошкольного и младшего школьного возрасте лучше выбирать секцию в шаговой доступности от дома или школы. Также обратите внимание на график тренировок, они не должны пересекаться с графиком школьных занятий. У ребенка должно оставаться время на отдых и сборы между школой и тренировками.
Наш каталог секций позволит вам выбрать клуб единоборств в вашем городе, где ребенок получит все необходимые знания и сможет проявить себя на международных соревнованиях.
Заключение - польза и вред дзюдо для детей, советы родителям
Дзюдо для детей – один из наименее травмоопасных видов восточных единоборств. Этот вид спорта поможет вам вырастить самодостаточную личность с сильным и уравновешенным характером, четкими целями в жизни.
Дзюдо практически не имеет противопоказаний, кроме серьезных врожденных болезней жизненно-важных органов, а потому подойдет многим ребятам и девушкам. Главное, что должны знать родители, что при записи в секцию ребенок сам должен иметь желание заниматься, иначе занятия могут превратиться в мучение как для ребенка, так и для вас.