Кикбоксинг – яркий, зрелищный спорт для настоящих мужчин. Становление спортсменов начинается в раннем детстве. Рассмотрим, что такое кикбоксинг для детей, с какого возраста доступен спорт и какую пользу ребенку он может принести. Также в статье вы узнаете, как выбрать секцию, на что обратить внимание и можно ли записать в клуб девочку.
С какого возраста ребенку заниматься кикбоксингом
Тренеры по кикбоксингу сходятся во мнении, что в секцию ребенка можно записывать не раньше 7-8 лет. К этому возрасту у малыша уже сформирован скелет, кости обладают необходимой прочностью и он готов к занятиям не только физически, но и психологически.
Несмотря на это, сегодня есть секции, где ребят принимают с 4-5 лет. В этом случае тренировки нацелены не на освоение приемов, а на общую физическую подготовку. Занятия для малышей проводятся в форме игры, на которых ребята плавного готовятся к серьезным тренировкам.
Правила и весовые категории в кикбоксинге для детей
Детский кикбоксинг возник как вид спорта сравнительно недавно. Правила для детей значительно отличаются от боевого искусства для взрослых. В детских поединках запрещены сильные удары, удушающие захваты и болевые приемы. В детском кикбоксинге существует три направления: американское, японское и соло. Российские секции чаще всего предлагают занятие американским видом, где большинство приемов заимствованы из карате и тхэквондо.
Тренировки и соревнования проходят в соответствии с тренировочным планом и этапами спортивной подготовки:
- Начальная подготовка. Принимаются дети с 10 лет. Начальная подготовка длится 2 года.
- Спортивная специализация. Принимаются подростки с 12 лет. Спортивная специализация длится 3-4 года.
- Совершенствование спортивного мастерства. Минимальный возраст спортсмена 14 лет. Этап не ограничен временными рамками.
- Высшее спортивное мастерство. Минимальный возраст спортсмена 15 лет. Этап не ограничен временными рамками.
Как и другие виды единоборств для детей, кикбоксинг предполагает соревнования между спортсменами. Соревнования проходят в весовых категориях.
Весовые категории для детей:
- Младшие кадеты. Девочки и мальчики 10-14 лет. Соревнования проводятся в весовых категориях до 28 кг; до 32 кг; до 37 кг; до 42 кг; до 47 кг; от 47 кг.
- Старшие кадеты. Девочки и мальчики 13-15 лет. Соревнования проводятся в весовых категориях для юношей до 42 кг; до 47кг; до 52 кг; до 57 кг; до 63 кг; до 69 кг; от 69 кг. Для девушек до 42 кг; до 46 кг; до 50 кг; до 55 кг; до 60 кг; до 65 кг; от 65 кг.
- Юниоры. Юноши и девушки 16-18 лет. Соревнования проводятся в весовых категориях для юношей до 57 кг; до 63 кг; до 69 кг; до 74 кг; до 79 кг; до 84 кг; до 89 кг; до 94 кг; от 94 кг. Для девушек до 50 кг; до 55 кг; до 60 кг; до 65 кг; до 70 кг; от 70 кг.
Это усредненные показатели весовых категорий. Тренер может изменить весовую категорию спортсмена в зависимости от вида кикбоксинга и требований организаторов соревнований. Для участия в турнирах обязательна спортивная страховка.
Кикбоксинг для мальчиков и девочек
Несмотря на то, что кикбоксинг считается мужским видом спорта, в секции часто приходят девочки. Среди девушек также проводятся соревнования. Тренеры уверены, что для девочек этот спорт также полезен как и для мальчиков, ведь он дает уверенность в себе, укрепляет силу характера и физическую выносливость. Но конечно эта дисциплина подойдет не всем девочкам, поэтому перед записью в секцию желательно определить какой вид спорта подходит ребенку.
Как проходят занятия кикбоксингом
План тренировок составляется тренером с учетом возраста детей и рекомендаций Министерства Культуры и Спорта. Обычно тренировки проходят 2-3 раза в неделю по 2 часа. В период подготовки к соревнованиям количество тренировок увеличивается в два раза.
Особенности тренировок для разных возрастов:
- Дети дошкольного возраста. Малыши занимаются 2 раза в неделю по 1.5-2 часа. На занятиях дети в игровой форме подготавливают организм к серьезным физическим нагрузкам. Основной упор делается на увеличение силы, выносливости и растяжку.
- Дети младшего школьного возраста. В этом возрасте к общей физической подготовке добавляется разучивание элементарных приемов. Детей учат ударам ногами и руками, захватам и броскам. На этом этапе упор делается на повышение физической силы спортсмена.
- Дети 10-12 лет. На этом этапе количество тренировок в неделю увеличивается до трех. Во время подготовки к соревнованиям занятия могут проходить каждый день. Также увеличивается продолжительность тренировки. С этого возраста дети допускаются к сборам и соревнованиям.
- Подростки от 15 лет. Это уже опытные спортсмены, которые выходят на уровень совершенствования спортивного мастерства. Тренировки проходят ежедневно кроме воскресенья. Занятие организовано по принципу спарринга.
Кикбоксинг, как и бокс для детей считается травмоопасным видом спорта. Поэтому по регламенту тренировки должны проходить только под присмотром тренера, а спортсмены должны четко следовать инструкции по технике безопасности.
Как выбрать секцию кикбоксинга
Перед тем как выбрать секцию кикбоксинга нужно посетить несколько клубов. В первую очередь обратите внимание на тренера. Понаблюдайте, как строится тренировочный процесс, соблюдаются ли правила техники безопасности, слушаются ли тренера ученики. Также узнайте, какие награды получают воспитанники, на каких бывают соревнованиях. Помимо тренера оцените спортивный зал. Убедитесь, что он укомплектован современным оборудованием, соблюдены правила безопасности, есть вытяжки и естественное освещение. Также в клубе должны быть раздельные раздевалки, душевые и медицинский кабинет. Выбрать спортивный клуб можно в нашем каталоге секций.
Заключение - пожелания ребенку занимающемуся кикбоксингом
Кикбоксинг для детей не считается опасным. Детям запрещено использовать травмирующие приемы, а потому родители могут быть спокойны за юного спортсмена. Если ваш малыш выбрал эту секцию, поддержите его стремление, и вы очень скоро увидите результаты. Ребятам же занимающимся этим видом спорта Sport.insure желает легких тренировок, выдержки, мудрости и высоких побед на мировых аренах.