Психология и мотивация
Биохакинг в спорте - где проходит грань между безопасностью и риском
Еще несколько лет назад термин "биохакинг" вызывал недоумение в спортивных кругах. Сегодня же это целое направление, которое прошло путь от сомнительных экспериментов до методологии, которую используют как олимпийские чемпионы, так и обычные любители фитнеса
Психологическая безопасность в спорте стратегии противостояния буллингу и кибербуллингу
По данным European Athletics Association, почти половина молодых спортсменов (около 45%) ежегодно сталкивается с разными формами травли. Отчеты Центра безопасного спорта, которые показывают, что в командах без здоровой атмосферы уровень буллинга в 2-3 раза выше
Интернет-гладиаторы: как соцсети влияют на самоощущение и мотивацию спортсменов
Нельзя не заметить, как в последние годы спорт переживает настоящую цифровую революцию. Социалки прочно вошли в жизнь атлетов - от любителей до профи, создавая совершенно новую среду, где формируются их мотивация и самооценка
Спорт и иммунитет: как тренировки влияют на защитные силы организма и когда лучше отложить тренировку
ВОЗ не зря рекомендует нам двигаться примерно 150 минут в неделю, отдавая предпочтение умеренным аэробным нагрузкам. Важно понимать, для иммунитета куда полезнее три 30-минутные пробежки в неделю, чем одна изнуряющая трехчасовая тренировка раз в десять дней
Роль спорта в формировании характера: что воспитывают командные и индивидуальные дисциплины?
В нашем быстро меняющемся мире спорт остается проверенным способом формирования характера, готового к вызовам XXI века. И это превращает спортивную деятельность из простого развлечения в стратегическое социальное инвестирование
Современные подходы к развитию выносливости и силы у начинающих спортсменов
Знаете, что действительно меняет правила игры для любого новичка в спорте? Правильное планирование тренировок. Это не просто случайный набор упражнений, которые вы берете из интернета, а целая система, выстраивающая фундамент вашего прогресса шаг за шагом
Знаменитые спортсмены, начавшие с детства: истории успеха
Эта статья призвана вдохновить читателей на достижение своих спортивных целей, показывая примеры успешных спортсменов, которые начали свой путь в детстве.
Психологические и физические преимущества спорта для детей
Занятие спортом представляет собой нечто большее, нежели просто поддержание физической формы. Оказывает существенное влияние на развитие детей, формируя у них важные жизненные навыки, такие как самодисциплина, способность работать в коллективе и уверенность в собственных силах.
Особенности страхования жизни и здоровья, кому пригодиться данный вид страхования
Особенности страхования жизни и здоровья варьируются в зависимости от компании-страховщика и выбранного плана страхования. Некоторые планы могут предлагать покрытие только на определенный период времени, другие - пожизненное покрытие