Тренировки и развитие
Фитнес-единоборства: гид по тай-бо, бодикомбат, ки-бо, пауэрстрайк и фит-бо
Подробный гид для тех, кто ищет замену скучному кардио. Объясняем разницу между 5-ю направлениями, их цели и для кого они подходят. Поможем найти свой идеальный формат тренировки без спаррингов.
Бесконтактное каратэ: эффективный фитнес без спаррингов и травм, ставший трендом здорового образа жизни
Ищете безопасную и эффективную нагрузку? Всё о бесконтактном каратэ: как проходят тренировки, какая польза для тела и психики, и как правильно начать заниматься.
Спортивное долголетие: секреты карьеры "возрастных" спортсменов
Когда мы говорим о спортивном долголетии, перед глазами встают образы тех немногих атлетов, которые словно бросают вызов самому времени. Это уникальный феномен, когда спортсмен сохраняет высокую физическую форму и продолжает активно соревноваться
Выбор между сноубордом и горными лыжами: что лучше для новичка?
Среди множества вариантов зимних увлечений, таких как катание на санках или коньках, особое место занимают сноуборд и горные лыжи.
Эти экстремальные виды спорта привлекают всё больше людей своей динамичностью и возможностью испытать незабываемые эмоции. Но что выбрать: сноуборд или горные лыжи? Давайте разберемся!
Что важно для успешных тренировок в домашних условиях
Тренировки в домашних условиях могут быть эффективными и удобными для многих людей, но требуют самодисциплины и планирования. Для организации успешных тренировок в домашних условиях важно учитывать следующие аспекты
Тренировки дома или в зале - плюсы и минусы, что лучше выбрать
Когда дело доходит до выбора между тренировками дома и в тренажерном зале, у начинающих возникает вопрос, а что лучше выбрать. У каждого варианта есть свои преимущества и недостатки, рассмотрим их подробнее.