Вы или ваш ребёнок записались в секцию армейского рукопашного боя. Тренер выдал список «что купить», но в нём много незнакомых слов - краги, футы, кимоно... Зачем всё это? Можно ли сэкономить?

Экипировка в армейском рукопашном бою - это не просто форма, а комплекс средств защиты, регламентированный официальными правилами. Каждый элемент имеет свою функцию и спасает от конкретных травм. В этой статье мы детально разберём всё снаряжение: от кимоно до шлема, объясним, как выбирать размеры для детей и взрослых, и что бывает, если пренебречь защитой.

Исторически сложилось, что экипировка АРБ унаследовала лучшие черты армейской защиты, подробнее в статье армейский рукопашный бой - история создания и отличия от других боевых искусств.

Экипировка АРБ - краги, шлем, кимоно, обувь для взрослых и детей

Кимоно (костюм для АРБ), форма и требования

Общие требования по правилам

Костюм для армейского рукопашного боя представляет собой кимоно белого цвета, состоящее из куртки, штанов и пояса.

  • Материал: плотная хлопчатобумажная ткань (обычно от 300 г/м² и выше), выдерживающая жёсткие захваты.
  • Куртка:
    • Рукава должны доходить до кисти и быть достаточно широкими, просвет между рукой и рукавом не менее 5 см.
    • Полы куртки должны доходить до паха.
    • На левой стороне груди эмблема армейского рукопашного боя (диаметр 10-12 см), например, официальная нашивка ФАРБ. На правой стороне может быть эмблема команды.
    • На спине надпись «Армейский рукопашный бой» и название команды (размером не менее 30×20 см).
  • Штаны: должны закрывать голень до щиколотки.
  • Пояс: пропускается в прорези куртки, оборачивается не менее двух раз и завязывается узлом. Цвет пояса (красный или синий) определяет очерёдность спортсмена в паре.

Цветовая маркировка поясов и шлемов строго регламентирована правилами см. правила армейского рукопашного боя на соревнованиях.

Кимоно арб: размерная сетка для детей и взрослых

Кимоно для АРБ выпускаются в размерах с 34 по 54:

  • Детские размеры: 34, 36, 38, 40, 42, 44.
  • Взрослые размеры: 46, 48, 50, 52, 54.

Совет при выборе:

  • Учитывайте, что кимоно может сесть после стирки. Лучше брать с небольшим запасом, особенно детям, они быстро растут.
  • Для детей ростом 120-140 см оптимально брать размер 38-40.
  • Для первых тренировок подойдёт кимоно средней ценовой категории из 100% хлопка, оно дышит и выдерживает нагрузки.
  • Среди брендов можно ориентироваться на проверенные модели, такие как Adidas Response, Hayashi или Green Hill, которые выпускают кимоно с усиленными швами и плотной тканью, подходящей для АРБ.

Защита головы - шлем с решёткой

Требования к шлему

Шлем-маска красного или синего цветов с металлической решёткой - обязательный элемент экипировки. Цвет шлема должен соответствовать цвету пояса спортсмена.

  • Конструкция: стальная решётка (прутья диаметром 4-5,5 мм) надёжно закрывает лицо, виски и уши, сохраняя хороший обзор.
  • Внутренний слой: пенополиуретан с повышенным уровнем поглощения ударов.
  • Фиксация: широкая липучка на затылке позволяет регулировать шлем по размеру головы.

Риски без шлема

  • Шлем защищает от рассечений бровей (до 80% лицевых травм), переломов лицевых костей (до 20%), травм глаз и зубов.
  • Важно понимать: шлем не спасает от сотрясения мозга (инерционная нагрузка остаётся), но предотвращает открытые травмы, которые гарантированно выведут из строя.

Выбор детского шлема

  • Для детей шлем должен сидеть плотно, не болтаться и не давить.
  • Обязательно примерять перед покупкой - затылочная липучка должна позволять точно подогнать размер по обхвату головы. Для детей с обхватом головы 52-54 см подойдёт шлем junior M.
  • Шлем не должен съезжать на глаза при движении.

Защита рук - краги (перчатки)

Что такое краги и чем они отличаются от обычных перчаток

Краги для АРБ - это специальные перчатки с открытыми первыми фалангами пальцев со стороны ладони.

  • Зачем открытые пальцы: это позволяет сохранять тактильные ощущения при захватах и полноценно применять борцовскую технику.
  • Ударная поверхность: имеет защитный вкладыш из полимерных материалов толщиной до 2,5 см.
  • Фиксация: широкая манжета с застёжкой Velcro надёжно фиксирует краги на руке.
  • Цвет краг (красный или синий) соответствует цвету пояса.

Риски без краг

  • Переломы и вывихи пальцев - самая частая травма в АРБ (входит в 15-20% травм средней тяжести). Краги значительно снижают этот риск.
  • Ушибы кисти при блокировках ударов.

Детские краги

  • Выпускаются в размерах, соответствующих детской руке. Важно, чтобы краги не болтались у запястья, иначе ребёнок не сможет полноценно выполнять захваты.
  • Для детей 8-12 лет краги должны плотно облегать руку, но не сдавливать её.

Защита корпуса

Защитный жилет

  • Обязательный элемент, надевается под кимоно.
  • Амортизирует удары в корпус, защищает рёбра и внутренние органы.
  • Допускается поддевание под жилет однотонной майки или футболки.

Риски без жилета: ушибы и трещины рёбер составляют до 10% корпусных травм. При сильных ударах возможны повреждения внутренних органов.

Паховая раковина (бандаж)

  • Обязательна для мужчин и мальчиков.
  • Защищает от ударов в пах - одних из самых болезненных и опасных.

Защита груди для девушек и женщин

  • Специальный протектор, надевается под кимоно.
  • Обязателен на соревнованиях для женщин.

Защита ног - щитки и обувь

Щитки на голень и подъём стопы («футы»)

  • Обязательный элемент, надевается под штаны кимоно.
  • Защищают голень и подъём стопы от обоюдных ударов (нога в ногу).
  • Выпускаются красного или синего цвета (под цвет пояса) либо белого цвета. Среди брендов популярны модели Combat с усиленной защитой лодыжки.

Риски без щитков: гематомы голени (до 70% лёгких травм ног), а при сильных встречных ударах - трещины большеберцовой кости.

Обувь - борцовки или футы

  • Разрешена обувь с мягкой подошвой - борцовки или футы.
  • Требования: мягкая подошва (обычно замшевая), без выступающих жёстких частей, все швы заделаны внутрь.
  • Борцовки для АРБ дополнительно защищают лодыжки (вставки из пенополиуретана) и голеностоп.
  • Цвет: обычно красный или синий, допускается белый.

6. Капа - обязательный элемент защиты

Согласно официальным правилам армейского рукопашного боя, использование капы является обязательным для всех участников соревнований.

  • Зачем нужна: защищает зубы, челюсть и значительно снижает риск сотрясения мозга (по некоторым данным, до 30%), амортизируя удар.
  • Как выбрать: лучше приобрести индивидуальную термопластиковую капу (разогреваемую в воде), она идеально подстраивается под прикус, не мешает дышать и не выпадает при разговоре.
  • Уход: после каждой тренировки промывать прохладной водой и хранить в контейнере.

7. Детская экипировка - особенности выбора

Для детей действуют те же требования, что и для взрослых, но с поправкой на размеры и физиологию. На детских соревнованиях экипировка обязательна в полном объёме: кимоно, борцовки, щитки, раковина, жилет, краги и шлем с решёткой.

Размеры для детей 8-12 лет

  • Кимоно: размеры 36-42. Для роста 120-140 см оптимален размер 38-40. Рекомендуется брать с запасом на один размер, учитывая, что дети быстро растут.
  • Шлем: подбирается строго по обхвату головы. Обхват 52-54 см - размер junior M. Не должен болтаться или сдавливать виски.
  • Краги: только по руке, без зазора у запястья иначе ребёнок не сможет полноценно фиксировать захваты.
  • Борцовки: должны плотно сидеть, но не жать. Лучше выбирать модели с мягкой подошвой и защитой лодыжки.

Совет родителям: не покупайте экипировку «на вырост», плохо сидящий шлем или краги не выполняют свою защитную функцию и могут даже стать причиной дополнительной травмы (например, сползший шлем ухудшает обзор).

Родителям будет полезна статья армейский рукопашный бой для детей, со скольки лет, детский раздел и безопасность.

Риски без защиты, экономия ценой здоровья

  • Без шлема: рассечения (80% случаев), переломы лицевых костей (20%), травмы глаз.
  • Без краг: переломы пальцев (15-20% всех травм в АРБ), ушибы кисти.
  • Без жилета: ушибы и трещины рёбер (10% корпусных травм), травмы внутренних органов.
  • Без щитков: гематомы голени (70% лёгких травм), при сильных встречных ударах трещины большеберцовой кости.
  • Без борцовок: растяжения связок голеностопа (до 10% травм ног), ушибы стопы при неудачных приземлениях.
  • Без раковины: тяжёлые травмы паха, требующие хирургического вмешательства.
  • Без капы: выбитые зубы, переломы челюсти, повышенный риск сотрясения (до +30%).

Для спортсменов, претендующих на КМС и МС, наличие полной защиты обязательно, подробнее в статье разряды по армейскому рукопашному бою.

Кстати о деньгах

Мы разобрали весь список необходимой экипировки. Качественный шлем, краги, жилет и борцовки - это инвестиция в безопасность, которая может стоить от 10 до 30 тысяч рублей в зависимости от бренда и возраста спортсмена. Но даже самая дорогая защита не даёт 100% гарантии.

Представьте: вы купили ребёнку отличную экипировку за 25 тысяч рублей, он выигрывает турнир за турниром, но в одном из боёв случается неудачное падение, вывих плеча или сотрясение. Лечение по ОМС базовое, но на реабилитацию (МРТ от 5 тысяч, курс массажа и ЛФК - ещё 10-15 тысяч) придётся потратить дополнительно. Итог: 25 тысяч (экипировка) + 20 тысяч (реабилитация) = 45 тысяч незапланированных расходов.

Спортивная страховка для армейского рукопашного боя здесь выступает не как «оплата лечения», а как финансовая компенсация, вы получаете деньги, которые помогут покрыть расходы на восстановление. На sport.insure вы можете подобрать полис, который закроет риски, характерные для вашего уровня занятий.

Рассчитать стоимость страховки

Заключение

Полный комплект экипировки для АРБ включает: кимоно, шлем с решёткой, краги, защитный жилет, паховую раковину, щитки на голень, борцовки и капу. Каждый элемент имеет свою функцию и обязателен для соревнований. Экономия на защите приводит к травмам, которые вылечить всегда дороже, чем предотвратить.

Чтобы углубить знания об АРБ, обязательно изучите наши материалы:

Спортивная страховка для АРБ - тарифы