Пляжный волейбол один из самых популярных летних видов спорта. Две команды по два игрока соревнуются на песчаной площадке 16×8 метров, разделённой сеткой. Цель игры отправить мяч на сторону соперника так, чтобы он коснулся песка.
В этом материале мы разобрали, что такое пляжный волейбол, чем он отличается от классического, какие у него правила и кому подходит этот вид спорта.
Что такое пляжный волейбол
Пляжный волейбол (или бич-волей) - это командная игра на песке, в которой две команды по два игрока соревнуются на площадке, разделённой сеткой. Игра зародилась в 1920-х годах на пляжах Калифорнии. В 1996 году пляжный волейбол был включён в программу Олимпийских игр и с тех пор активно развивается как профессиональная дисциплина.
Привлекает миллионы любителей по всему миру благодаря доступности, зрелищности и атмосфере отдыха. Игра проходит на открытом воздухе, на песке, что создаёт особые условия: песок смягчает падения, но требует больших энергозатрат на передвижение. Для занятий не нужен специальный зал, достаточно пляжной площадки с сеткой.
Пляжный волейбол удобен для старта: минимум инвентаря, простые базовые правила, попробовать можно летом на любой открытой площадке. Это делает его одним из самых доступных видов спорта для новичков.
Чем отличается пляжный волейбол от классического
Несмотря на общее происхождение, пляжный и классический волейбол имеют ряд принципиальных отличий.
- Количество игроков. В классическом волейболе играют шесть на шесть, в пляжном пары. Замены не предусмотрены.
- Размер площадки. Пляжная площадка меньше, 16×8 метров против 18×9 метров. Линии нападения отсутствуют.
- Система счёта. В классическом волейболе сеты до 25 очков, в пляжном до 21 очка. Решающий сет играется до 15 очков.
- Мяч. Мяч для пляжного волейбола больше (66-68 см) и мягче.
- Экипировка. В пляжном волейболе играют босиком. Форма - купальники, шорты, топы.
- Блок. В пляжном волейболе блок считается первым касанием.
- Смена сторон. Команды меняются сторонами каждые 7 очков, чтобы условия игры были равными.
Основные правила пляжного волейбола
Количество игроков и зоны ответственности
В каждой команде два игрока. Чётких позиций нет, игроки свободно перемещаются по площадке. Оба игрока должны одинаково хорошо владеть всеми элементами игры.
Как ведётся счёт
Игра состоит из двух партий до 21 очка. Если счёт по партиям становится 1:1, играется решающая партия до 15 очков. Разница в счёте должна быть минимум в два очка. Каждый розыгрыш приносит очко.
Блок как первое касание
В пляжном волейболе касание мяча на блоке не засчитывается как одно из трёх разрешённых касаний. После блокирования команда всё ещё имеет право на три касания для атаки.
Переходы и подача
При выигрыше очка на своей подаче команда продолжает подавать. Как только соперник выигрывает очко, право подачи переходит к нему. Все игроки по очереди совершают подачи.
Ошибки и нарушения
Очко присуждается сопернику при касании мяча до песка, двойном касании, четвёртом касании, неудачной подаче или заступе подающего.
Кому подходит пляжный волейбол
Физические требования - пляжный волейбол не предъявляет жёстких требований к росту и возрасту. Однако игра на песке требует силы, ловкости, выносливости, хорошей прыгучести, реакции и координации. Замены не предусмотрены, поэтому спортсмены должны быть выносливыми.
Для любителей и профессионалов - подходит как для профессиональных спортсменов, так и для любителей. Для любителей это отличный способ активного отдыха и развития координации. Для профессионалов - серьёзная дисциплина с чемпионатами мира, этапами Мирового тура и Олимпийскими играми.
Пляжный волейбол для детей - подходит для детей и подростков, развивает координацию, прыгучесть, командный дух. Заниматься можно при наличии физической готовности и интереса ребёнка.
Пляжный волейбол - динамичный и зрелищный вид спорта, но он связан с определёнными рисками: игры на песке, жара, высокие нагрузки на суставы и связки. Даже при хорошей физической подготовке травмы случаются. Поэтому перед выходом на песок стоит позаботиться о страховом полисе, он поможет покрыть медицинские расходы при непредвиденной ситуации и позволит сосредоточиться на игре.
С чего начать новичку
Если вы захотели попробовать пляжный волейбол, начните с малого.
- Что взять на первую тренировку. Возьмите удобную спортивную форму, солнцезащитные очки, воду и крем от солнца. Для первых игр подойдёт любой пляжный волейбольный мяч, его можно купить в спортивном магазине.
- Как безопасно играть на жаре. Играйте в утренние или вечерние часы, когда солнце не такое активное. Пейте воду каждые 15-20 минут. Используйте крем с высоким SPF и надевайте головной убор.
- Где искать площадку. Специальные площадки есть в парках, на городских пляжах и в крытых центрах в межсезонье. Многие из них бесплатны.
- С чего начать, если нет опыта. Попробуйте собрать компанию из трёх человек - двое против одного. Так легче освоиться. Постепенно вы почувствуете, как двигаться на песке, как бить по мячу и как взаимодействовать с партнёром. Главное получать удовольствие и не бояться ошибок.
Как выбрать экипировку для пляжного волейбола в отдельном материале о том, что нужно для первых занятий.
Часто задаваемые вопросы
- Чем отличается пляжный волейбол от классического?
- В пляжном играют 2×2, площадка меньше (16×8 м), сеты до 21 очка, блок считается первым касанием, играют босиком.
- Сколько игроков в пляжном волейболе?
- В каждой команде по два игрока. Замены не предусмотрены.
- До скольки очков играют в пляжном волейболе?
- Первые две партии до 21 очка. Решающая партия до 15 очков. Разница должна быть минимум в 2 очка.
- Где можно играть в пляжный волейбол?
- На специальных пляжных площадках: летом на открытых пляжах, в межсезонье в крытых центрах.
- С какого возраста можно начинать заниматься пляжным волейболом?
- Чётких возрастных ограничений нет. Главное - физическая готовность и интерес ребёнка.
Что важно запомнить
- Пляжный волейбол - игра 2×2 на песке, сеты до 21 очка, блок - первое касание.
- Отличия от классики - меньше площадка, игра босиком, нет замен.
- Кому подходит - любителям, профессионалам и детям при физической готовности.
- С чего начать - найти площадку, взять мяч и начать играть в компании.