Горнолыжный спорт для детей, это дисциплина развивающая волю характера и стремление к победе. Этот спорт полезен для здоровья, но подходит не всем детям. Рассмотрим, какими качествами должен обладать ребенок, чтобы заниматься горнолыжным спортом, имеются ли противопоказания и как вырастить настоящего чемпиона.
Виды горнолыжного спорта
Суть горнолыжного спорта заключается в скоростном спуске со склона горы на лыжах. Горнолыжный спорт входит состав олимпийских видов спорта и имеет несколько основных направлений, а именно:
- Слалом. Суть слалома заключается в спуске с горы по трассе, с прохождением через ворота. Слалом в свою очередь может быть обычным и расширенным. Виды слалома отличаются сложностью, продолжительностью и шириной трасс;
- Скоростной спуск. Суть этого вида горнолыжного спорта заключается в развитии наибольшей скорости при спуске со склона. Победителем считается первый спортсмен, достигший финиша трассы;
- Многоборье. Многоборье включает в себя состязания сразу из нескольких видов горнолыжного спорта. Всего насчитывается 3 вида горнолыжного многоборья, в каждом из которых существуют свои правила для подсчета результатов и сочетания видов.
Польза для детей и противопоказания
Как и все зимние виды спорта, горнолыжный спорт полезен для укрепления иммунной системы. Регулярные тренировки на свежем воздухе закаляют и повышают его выносливость.
Среди основных плюсов горнолыжного спорта можно выделить:
- Развитие и укрепление мышечного каркаса;
- Формирование правильной осанки;
- Развитие координации;
- Укрепление сердечно-сосудистой системы;
- Обогащение крови кислородом;
- Укрепление нервной системы.
Более того горнолыжный спорт считается одним из самых сложных, а значит эта дисциплина развивает силу характера и волю к победе.
Но, несмотря на всю пользу, эта дисциплина имеет и свои минусы. В первую очередь это повышенные риски травматизма. Именно поэтому каждый спортсмен, даже начинающий ребенок должен иметь страховку для занятий горнолыжным спортом, которая позволит получить доступ к тренировкам и соревнованиям, также обеспечит получение материальной компенсации при спортивной травме.
Среди противопоказаний к занятиям горнолыжным спортом можно выделить:
- Наличие лишнего веса;
- Заболевание дыхательной системы;
- Болезни сердечно-сосудистой системы;
- Заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Хронические аутоиммунные заболевания.
Горнолыжный спорт подойдет активным и целеустремленным детям. Если же ваш малыш любит пассивные игры, не стремится общаться в коллективе и боится физических нагрузок, следует подумать над тем, чтобы подобрать ему другой вид спорта.
Со скольки лет ставить ребенка на горные лыжи
Знакомить ребенка с горными лыжами можно в возрасте уже 3-4 лет. Для детей 3 лет это должны быть только ознакомительные занятия под строгим присмотром взрослых. Обычно такие занятия проводятся в семье, если родители увлекаются ездой на горных лыжах. Следует помнить, что ребенку в 4 года и младше еще сложно стоять на лыжах из-за особенности развития вестибулярного аппарата. Именно поэтому профессиональным спортом детям можно заниматься не ранее 6 лет.
Как начинать обучение катанию на горных лыжах детей
Начинать обучение катанию на горных лыжах детей следует в игровой форме. Основой занятий должна стать общая физическая подготовка, ведь этот вид спорта требует серьезный выносливости и большой физической силы.
Если вы хотите обучать ребенка самостоятельно, не следует на него давить и заставлять кататься. Позвольте ему побаловаться в снегу, поиграть в снежки и в догонялки на лыжах. Если же обучение своего чада вы хотите доверить профессиональному тренеру, следует знать, как правильно выбрать секцию и на что необходимо обратить внимание.
Как выбрать секцию этапы подготовки
Выбирать секцию для начинающих детей следует с особой тщательностью. Родителям рекомендуется непросто выбрать секцию рядом с домом, а подобрать школу или клуб с хорошей репутацией.
В первую очередь нужно обратить внимание на:
- Квалификацию тренера. Тренер должен быть не только опытным, но и иметь большой стаж работы с маленькими детьми. Именно этот опыт работы позволит тренеру найти подход к каждому ребенку и заинтересовать малыша стремиться на занятия;
- Численность детей в команде. Маленькие дети должны заниматься в группах по несколько человек. Если в команде более 7-10 человек, лучше подобрать другую секцию, где ребенку будут уделять больше внимания;
- Безопасность занятий. Учитывая высокую травматичность данного вида спорта необходимо выбирать секцию с сильной материально-технической базой. Более того обратите внимание на требования тренера. Если тренер не требует наличия страховки и хорошей экипировки, лучше отдать предпочтение другой секции.
При записи в секцию ребенка более старшего возраста также необходимо обратить внимание на успехи воспитанников. Если среди учеников есть победители различных соревнований, смело отдавайте сюда своего ребенка, ведь здесь тренер стремится вырастить из ребят настоящих чемпионов.
Как проходит обучение
Записав ребенка в секцию, не следует надеяться, что с первого занятия его поставят на лыжи. В первую очередь опытный тренер должен обучить малыша правилам техники безопасности. Ребенка научат правильно падать, познакомят с основными опасностями этого вида спорта, увеличат физическую выносливость и избавят от страха перед падением. Только после этого малыш сможет встать на лыжи и скатиться в первый раз со склона.
Основным требованием тренера станет регулярное посещение занятий. Горнолыжный спорт, как и все популярные зимние виды спорта, например хоккей или фигурное катание подразумевает занятия на свежем воздухе в любое время года. Это значит, что даже в лютый мороз ваш ребенок обязан появиться на тренировке и выполнять все команды инструктора без жалоб и недовольств, и именно к этому родители в первую очередь должны подготовить юного спортсмена.
Сколько стоят занятия
Горнолыжный спорт считается одним из самых дорогих видов спорта. Но это не значит, что ребенок не может заниматься бесплатно. Если вы запишите своего малыша в секцию с хорошим спонсором, вам не придется платить за услуги тренера, либо расходы будут минимальными. Стоимость занятий в частных клубах зависит от региона. Так, например, в Москве занятие обойдутся в сумму 5 000-10 000 руб. в месяц.
Горнолыжная экипировка ребенку
Горнолыжная экипировка ребенку является основным пунктом затрат при записи малыша в секцию. Вместе с тем многие тренеры не рекомендуют сразу покупать горные лыжи. Лучшим вариантом на первое время является прокат лыж. За это время вы сможете понять, какие лыжи более всего подходят ребенку и тогда уже задуматься о покупке. Хорошие горные лыжи стоят до 35000 руб.
Помимо этого придется приобрести следующую экипировку:
- Лыжные палки – цена до 1 500 руб;
- Горнолыжные ботинки – цена до 25 000 руб;
- Защитный шлем – цена до 4 500 руб;
- Горнолыжная маска – цена до 1 500 руб;
- Термо-белье – цена до 3 000 руб;
- Горнолыжная куртка цена – до 9 000 руб;
- Теплые брюки – цена до 6 000 руб.
Помимо этого придется купить теплые свитера, шапки, перчатки, носки и т.д. Как правильно подобрать горные лыжи и ботинки читайте читайте в следующей статье.
Многие родители думают что горнолыжный спорт для детей это веселая забава, которая не потребует лишних физических и моральных усилий. Это совершенно неверно. Горнолыжный спорт-это серьезное испытание не только для ребенка, но и для взрослого спортсмена.
Отдавая малыша в секцию, вы должны быть готовы к тому, что ребенок будет уставать, и часто у него будет возникать желание бросить занятия. И в таких моментах вы должны стать главной опоры ребенку, чтобы он смог поверить в свои силы и добиться больших успехов в спорте.