Грэпплинг - это спортивная борьба, в которой нет ударов. Соперники пытаются провести захват, бросок или перевод в партер, занять выгодную позицию и завершить поединок приёмом на сдачу либо победить по баллам.
Со стороны грэпплинг может напоминать смесь спортивной борьбы, дзюдо и бразильского джиу-джитсу, но имеет собственные дисциплины и правила.
В этой статье - что такое грэпплинг простыми словами, есть ли в нём удары, чем отличаются Gi и No-Gi и каков статус этого направления в России.
Если нужно быстро:
- Грэпплинг - спортивное единоборство без ударов, основанное на борьбе, контроле и приёмах на сдачу.
- В поединке используются захваты, броски, переводы в партер, удержания, болевые и удушающие приёмы.
- Основные форматы - Grappling No-Gi без кимоно и Grappling Gi в кимоно.
- Конкретный список разрешённых приёмов зависит от правил федерации, возраста и положения турнира.
- В России грэпплинг и грэпплинг-ги являются дисциплинами вида спорта «спортивная борьба» с номером-кодом 0260001611Я.
- Секции могут принимать детей, но возраст допуска к соревнованиям и контактной работе устанавливает конкретная организация.
- Для официального турнира может потребоваться полис страхования жизни и здоровья от несчастных случаев.
Что такое грэпплинг
Грэпплинг - вид спортивного единоборства, в котором спортсмены используют захваты, броски, работу в партере, удержания, болевые и удушающие приёмы. Цель поединка - заставить соперника сдаться или набрать больше очков за контроль и проведённые действия.
Английское слово grappling означает захваты и борьбу. Современный спортивный формат грэпплинга сформировался под влиянием нескольких борцовских дисциплин - самбо, дзюдо, спортивной борьбы и бразильского джиу-джитсу. Широкую популярность он получил вместе с развитием турниров по смешанным единоборствам.
В грэпплинге объединён широкий набор борцовских и партерных техник, но конкретные ограничения зависят от регламента турнира. Поединок начинается в стойке и часто продолжается в партере: спортсмены борются за захват, пытаются перевести соперника на ковёр и занять выгодное положение.
Есть ли в грэпплинге удары
В спортивных дисциплинах грэпплинга удары не используются, поединок строится на борьбе, контроле и приёмах на сдачу. Это отличает его от ММА и боевого самбо, где борцовская техника сочетается с ударной.
Отсутствие ударной техники может быть важным критерием выбора для тех, кому интересна борьба и работа в партере.
Какие приёмы применяются
В грэпплинге используется широкий арсенал борцовских техник. В стойке спортсмены применяют захваты, броски и переводы в партер. В партере удержания, контроль позиции, болевые и удушающие приёмы, которые заставляют соперника сдаться.
Ключевое понятие в грэпплинге - сабмишн, то есть приём на сдачу. Это может быть болевой приём на руку или ногу, а также удушающий приём. Если соперник сдаётся, поединок заканчивается досрочно. Перечень и доступность отдельных приёмов зависят от возраста, дисциплины и правил соревнований.
Grappling Gi и No-Gi
В грэпплинге существуют два основных формата. В международной терминологии встречаются названия Grappling Gi и Grappling No-Gi. В российских положениях соревнований можно встретить названия «грэпплинг» и «грэпплинг-ги». В конкретном документе организатора названия могут использоваться по-разному.
- Grappling No-Gi - без кимоно. Спортсмены выступают в рашгарде и шортах. В No-Gi нет кимоно, поэтому основные захваты выполняются за тело и конечности. Возможность захвата за элементы экипировки зависит от правил конкретного турнира.
- Grappling Gi - в кимоно. Здесь разрешены захваты за кимоно, что расширяет арсенал техник и меняет характер борьбы.
Разница между форматами не только в одежде, но и в возможностях захвата. В Gi больше техник контроля за счёт ткани, в No-Gi борьба становится более быстрой и динамичной. Цвет, покрой формы и допустимость отдельных элементов экипировки устанавливает положение соревнований.
Чем грэпплинг отличается от других единоборств
- От бразильского джиу-джитсу грэпплинг отличается системой правил и подходом к соревнованиям. Грэпплинг и BJJ используют сходные элементы борьбы и работы на сдачу, но относятся к разным спортивным системам и могут отличаться правилами, форматом соревнований и требованиями к форме. BJJ - отдельная система боевого искусства и спортивных правил с собственной историей и методикой.
- От самбо грэпплинг отличается тем, что самбо включает собственные правила, форму и технические ограничения. Самбо также включает боевой раздел с ударами, тогда как грэпплинг полностью сосредоточен на борьбе.
- От дзюдо грэпплинг отличается акцентом на работу в партере. В дзюдо большое значение имеют броски и удержания, а грэпплинг обычно предоставляет больше времени и возможностей для продолжения борьбы в партере. Конкретное соотношение зависит от правил соревнований.
- От спортивной борьбы грэпплинг отличается наличием болевых и удушающих приёмов, которые в классической борьбе либо запрещены, либо ограничены.
Статус грэпплинга в России
В России грэпплинг и грэпплинг-ги представлены как дисциплины вида спорта «спортивная борьба», а не как отдельный вид спорта с самостоятельным номером-кодом. В официальных положениях соревнований используется код 0260001611Я. Актуальные нормативы и возрастные группы можно проверить в ЕВСК 2026–2029 на сайте Минспорта.
Это означает, что соревнования проводятся в рамках спортивной системы, а разряды присваиваются при выполнении требований действующей ЕВСК. Разряд присваивается не каждому участнику соревнований: он зависит от результата, уровня турнира и выполнения нормативных условий классификации.
Заключение
Грэпплинг может подойти тем, кто хочет заниматься единоборством без ударной техники и развивать навыки контроля, борьбы и работы в партере. Если вы хотите узнать больше о том, как проходят соревнования по грэпплингу - в статье о правилах. О том, какая экипировка нужна для тренировок и соревнований в отдельном материале.
Перед официальным турниром проверьте в его положении, нужен ли участникам сраховой полис и какие требования предъявляются к сроку действия и покрытию. Перед оформлением страховки для грэпплинга проверьте, какие выплаты предусмотрены при травме и распространяется ли полис на тренировки и соревнования.
Часто задаваемые вопросы
- Что такое грэпплинг?
- Грэпплинг - вид спортивного единоборства, в котором спортсмены используют захваты, броски, работу в партере, удержания, болевые и удушающие приёмы. Цель поединка - заставить соперника сдаться или победить по баллам.
- Есть ли в грэпплинге удары?
- Нет. В спортивных дисциплинах грэпплинга удары не используются. Это не относится к ММА и боевому самбо, где борьба может сочетаться с ударной техникой.
- Чем отличаются Gi и No-Gi?
- Grappling No-Gi без кимоно, спортсмены выступают в рашгарде и шортах, основные захваты выполняются за тело и конечности. Grappling Gi в кимоно, где разрешены захваты за одежду. В российских положениях встречаются названия «грэпплинг» и «грэпплинг-ги».
- Чем грэпплинг отличается от джиу-джитсу?
- Грэпплинг и BJJ имеют много общих техник, но развиваются в разных спортивных системах. Отличия зависят от федерации, дисциплины и конкретного регламента.
- Есть ли у грэпплинга отдельный код вида спорта в России?
- Нет. В России грэпплинг и грэпплинг-ги являются дисциплинами вида спорта «спортивная борьба» с номером-кодом 0260001611Я. Грэпплинг не является самостоятельным видом спорта с отдельным названием в реестре.
- С какого возраста можно заниматься грэпплингом?
- Секции могут принимать детей, но возраст допуска к соревнованиям, формат контакта и набор разрешённых действий зависят от положения конкретного турнира и правил организации. В международной практике используются отдельные юношеские и юниорские категории.
- Нужна ли страховка для занятий грэпплингом?
- Для официальных соревнований может потребоваться полис страхования жизни и здоровья от несчастных случаев. Точные требования указываются в положении конкретного турнира.