Воздушно-силовая атлетика - официальный неолимпийский вид спорта России, в который входят соревновательные дисциплины воркаута и паркура. Любительский воркаут на площадке и воздушно-силовая атлетика пересекаются, но не равны: во втором случае действуют утверждённые правила, судейство, официальные старты и система разрядов.
Расскажем, что это за вид спорта, какие дисциплины в него входят и чем он отличается от любительского воркаута.
Что такое воздушно-силовая атлетика
Воздушно-силовая атлетика - официальный неолимпийский вид спорта в России, включённый во Всероссийский реестр видов спорта в марте 2019 года. Это вид спорта, объединяющий дисциплины воркаута и паркура, где важны работа с собственным весом, сила, координация, техника движений и выполнение элементов на спортивных конструкциях или соревновательных трассах.
Официальный статус и федерация
Воздушно-силовая атлетика признана Министерством спорта РФ в 2019 году (приказ № 199 от 14.03.2019). Развитием вида спорта занимается Федерация воздушно-силовой атлетики России (ФВСАР), которая публикует календарь соревнований, документы и сведения о дисциплинах. Федерация развивает вид спорта через региональные федерации и отделения, утверждены правила вида спорта.
Основные дисциплины
В актуальных материалах ФВСАР представлены соревновательные направления воркаута и паркура. Точный перечень дисциплин, форматов, возрастных групп и условий допуска следует сверять с действующими правилами вида спорта, ВРВС и положением конкретного соревнования.
Воркаут-фристайл
Зрелищная дисциплина, в которой спортсмены выполняют связки силовых и динамических элементов на турниках, брусьях и рукоходах. Судьи оценивают выполнение программы по критериям, предусмотренным правилами и регламентом соревнования: сложность элементов, качество исполнения, композицию и соблюдение требований к программе. Проводится в пяти форматах: соло, пара, пара смешанная, группа, группа смешанная.
Паркур-спидран
Трасса - скоростное преодоление. Спортсмен преодолевает трассу с препятствиями, имитирующую городскую среду, за минимальное время. Результат определяется временем прохождения с учётом требований и возможных штрафов, установленных регламентом соревнования.
Паркур-лаче
Трасса - перелёты в длину. Дисциплина, в которой спортсмен выполняет горизонтальные перелёты между турниками или элементами трассы. Результат определяется преодолённой дистанцией и соблюдением требований конкретного регламента.
Дополнительные форматы
В календарях и программах федерации могут встречаться дополнительные соревновательные форматы, например скоростно-силовое многоборье. Их официальный статус, возрастные категории и возможность выполнения разрядов следует уточнять в положении конкретного старта и действующей редакции ВРВС и ЕВСК.
Подробнее о том, как устроены дисциплины и судейство в статье о правилах и соревнованиях по воздушно-силовой атлетике.
Чем отличается воздушно-силовая атлетика от любительского воркаута
В повседневной речи «воркаутом» называют любые тренировки на турниках и брусьях. Но не каждая тренировка на турниках - воздушно-силовая атлетика. В официальном спорте действуют утверждённые правила, система судейства, возрастные категории и возможность выполнения разрядов. Любительский воркаут - это свободная тренировка без регламента и соревновательной системы.
Что такое любительский воркаут:
- Тренировки для здоровья, силы и навыков.
- Формат выбирает сам спортсмен или тренер.
- Можно заниматься самостоятельно на безопасной площадке.
- Не требует участия в стартах.
Что такое воздушно-силовая атлетика:
- Официальный неолимпийский вид спорта.
- Дисциплины регулируют официальные правила.
- Соревнования проходят по положению и с судейством.
- Возможны официальные турниры и спортивные разряды.
Важно. Любительский воркаут может стать первой ступенью к спортивным соревнованиям, но участие в турнире требует соответствовать конкретному положению и правилам допуска.
Обычные занятия на турниках, брусьях или паркур-площадке сами по себе не являются участием в официальной воздушно-силовой атлетике. Спортивный статус появляется в рамках конкретной дисциплины, официальных правил, возрастной категории, соревнования и процедуры допуска.
Не относите воздушные полотна, пилон и другие смежные дисциплины к воздушно-силовой атлетике без проверки действующего перечня ВРВС и правил вида спорта.
Что нужно для занятий - краткий обзор
Для занятий воздушно-силовой атлетикой нужна правильная экипировка и оборудование.
Личная экипировка
Спортивная одежда, нескользкая обувь, при необходимости разрешённые накладки, защита запястий или магнезия. Перчатки, магнезия и фиксаторы не являются универсально обязательными, их использование зависит от дисциплины и рекомендаций тренера.
Оборудование площадки
Турники, брусья, рукоходы, паркур-конструкции, маты и покрытие. Важно, чтобы оборудование было исправным и надёжно закреплённым.
Список формы и инвентаря в материале об экипировке для воздушно-силовой атлетики.
Безопасность, с чего начать
Воздушно-силовая атлетика связана с риском падений и перегрузок. К выполнению упражнений и участию в соревнованиях правила допускают лиц, прошедших инструктаж по технике безопасности.
Перед тренировкой проверьте состояние конструкций и покрытия, сделайте разминку. Если турник, брусья, рукоход или элемент паркур-трассы шатается, имеет трещины, острые кромки или повреждённое покрытие, тренировку нужно прекратить и сообщить ответственному за площадку или тренеру.
Осваивайте новые сложные элементы под контролем квалифицированного тренера, с подходящим покрытием, матами и страховкой там, где она необходима. Не отрабатывайте сложные элементы в одиночку. После падения, острой боли, головокружения или онемения тренировку следует прекратить и при необходимости обратиться за медицинской помощью.
Даже при соблюдении всех правил безопасности и правильной технике никто не застрахован от случайного падения или неудачного приземления. Особенно когда речь идёт о сложных элементах на турниках и паркур-трассах. Страховка в таком случае - не лишняя трата, а спокойствие: вы знаете, что в случае травмы сможете покрыть расходы на лечение и восстановление.
Подробнее о том, как оформить страховку для занятий воздушно-силовой атлетикой, какие риски она покрывает и от чего зависит стоимость полиса, читайте в отдельной статье.
Часто задаваемые вопросы
- Что такое воздушно-силовая атлетика?
- Официальный неолимпийский вид спорта в России, объединяющий соревновательные дисциплины воркаута и паркура.
- Чем отличается воздушно-силовая атлетика от воркаута?
- Воркаут - это широкое понятие, включающее любые тренировки на турниках. Воздушно-силовая атлетика официальный спорт с правилами, судейством и разрядами.
- Какие дисциплины входят в воздушно-силовую атлетику?
- Воркаут-фристайл в форматах соло, пары, смешанной пары, группы и смешанной группы; паркур-спидран и паркур-лаче. В календарях федерации могут быть и дополнительные форматы, их статус нужно уточнять по положению конкретного старта.
- Это олимпийский вид спорта?
- Нет, это неолимпийский вид спорта.
- С какого возраста можно заниматься?
- Любительские тренировки начинают в возрасте, который определяют родители, тренер и программа секции. Для спортивной подготовки минимальный возраст, этап и порядок отбора зависят от дисциплины, федерального стандарта и правил конкретной спортивной школы.
Родителям поможет материал о занятиях воздушно-силовой атлетикой для детей. - Нужна ли страховка для занятий?
- Тренировки на турниках, брусьях и паркур-конструкциях связаны с риском падений и перегрузок. Перед оформлением полиса проверьте перечень застрахованных видов активности и исключений: в нём должны быть прямо предусмотрены занятия, которые вы планируете, например, воркаут, паркур, тренировки на спортивных снарядах или участие в соревнованиях.
Заключение
Воздушно-силовая атлетика - это официальный вид спорта, который даёт возможность заниматься воркаутом и паркуром на соревновательном уровне. В нашем разделе вы найдёте подробные материалы о правилах и соревнованиях, безопасности и страховке, экипировке, занятиях для детей и разрядах и званиях.
Тренировки на турниках, брусьях и паркур-конструкциях связаны с риском падений и перегрузок. Перед оформлением полиса проверьте перечень застрахованных видов активности и исключений, в нём должны быть прямо предусмотрены занятия, которые вы планируете, например, воркаут, паркур, тренировки на спортивных снарядах или участие в соревнованиях.