Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг для детей: с какого возраста начинать, какая польза и как избежать вреда

Полный гид для родителей. Можно ли детям пауэрлифтинг, не опасен ли для роста и позвоночника. Возраст начала, как выбрать тренера и секцию, чек-лист безопасности. Ответы на вопросы про сколиоз, протеин и экипировку.

Травмы в пауэрлифтинге - полное руководство по профилактике и восстановлению

Подробное руководство по травмам в пауэрлифтинге: как отличить боль от травмы по чек-листу, что делать при травме спины, плеча или колена, пошаговая реабилитация по протоколу PEACE & LOVE, упражнения для профилактики.

Пауэрлифтинг после 40: полное руководство для безопасного старта и прогресса

Подробный гид для новичков 40+. Ответы на главные вопросы: как начать без вреда для сердца и суставов, полный план тренировок, чек-лист по здоровью, особенности для женщин, ветеранские категории

Разряды и нормативы по пауэрлифтингу - пошаговый путь от новичка до мастера

Актуальные нормативы ЕВСК для мужчин и женщин 2022-2025. Полный список разрядов от III до МСМК для всех весовых категорий. Условия получения и пошаговая инструкция для спортсменов.

Экипировка для пауэрлифтинга: что нужно для первых тренировок и соревнований

Полное руководство по подбору экипировки для пауэрлифтинга: от базовых штангеток и пояса для новичков до соревновательной формы и бинтов. Узнайте порядок покупки, правила выбора для детей и взрослых.

Пауэрлифтинг для девушек - честный гид для родителей о силе, здоровье и мифах

«Перекачается? Травмируется? Вредно для здоровья?» Честные ответы на главные страхи родителей. Объясняем реальную пользу, с какого возраста начать и как обеспечить безопасность дочери в пауэрлифтинге.

Страховка для занятий пауэрлифтингом

Увлекательный вид спорта, которым занимаются настоящие силачи – пауэрлифтинг. Этот вид спорта не что иное, как силовое троеборье. Здесь главная задача спортсмена – поднять...

Виды спорта