Зумба

Зумба для начинающих: подходит ли вам этот формат

Подходит ли вам зумба: разберём цели, опыт, возраст, физическую форму, ограничения и выбор между клубом и онлайн-занятиями.

Зумба для похудения: расход калорий и реальные ожидания

Сколько калорий расходует зумба, помогает ли она похудеть, как влияют регулярность и питание и каких результатов ожидать.

Зумба: что это такое, история и виды программ

Что такое Zumba®, как появилась программа, какие бывают форматы для взрослых, детей и старших участников и кому они подходят.

Страховка для занятий зумба

Зумба – это фитнес-программа, включающая в себя сальсу, самбу, мамбо, ча-ча-ча и другие латиноамериканские мотивы. Это зажигательная тренировка, сочетающая в себе аэробную нагрузку с силовыми упражнениями