Виды спорта

Девочки и греко-римская борьба: можно ли, польза и важные советы родителям

Можно ли девочке заниматься греко-римской борьбой и не опасно ли это для здоровья? Честный разбор пользы и рисков, ответы на страхи родителей, критерии выбора секции и тренера.

Спортивные разряды и звания по греко-римской борьбе: система, нормативы, присвоение

Полное руководство по системе спортивных разрядов в греко-римской борьбе. Объясняем, как устроена иерархия от юношеских разрядов до звания МСМК, по каким принципам присваиваются КМС и мастер спорта, и где смотреть нормативы ЕВСК

Разряды и звания в легкой атлетике: полный гид по системе ЕВСК

Полное руководство по разрядам и званиям в легкой атлетике. Объясняем систему ЕВСК: иерархию от юношеских до ЗМС, новые правила для КМС с 2025 года. Практические шаги: как выполнить, оформить разряд и избежать частых ошибок. Актуальная информация для спортсменов и тренеров.

Травмы в легкой атлетике - профилактика, первые признаки и действия

Узнайте, как предотвратить травмы в легкой атлетике. Полный гид по причинам, типичным повреждениям у бегунов, прыгунов, метателей и детей. Четкий алгоритм: «красные флаги», первая помощь (RICE), роль тренера и родителя. Практичные советы по экипировке и восстановлению.

Легкая атлетика для детей: с какого возраста, как выбрать секцию и начать

Подробный гид для родителей. Польза и риски легкой атлетики для детей. Возрастные этапы: от 4 лет до специализации. Критерии выбора секции и тренера. Чек-лист: экипировка, медосмотр, страховка. Поможем принять взвешенное решение.

Легкоатлетические многоборья: программы, нормативы и как начать

Что такое легкоатлетическое многоборье? Подробный разбор программ десятиборья и семиборья, нормативов и системы очков. Узнайте, подходит ли это вашему ребёнку, со скольки лет начинать и как построить путь в этом виде спорта. Практический гид для родителей.

Метательные дисциплины в лёгкой атлетике: виды, техника и как выбрать

Исчерпывающее руководство по метательным дисциплинам. Подробно разбираем толкание ядра, метание диска, молота и копья: суть, техника, снаряды. Практические советы для родителей: как оценить способности ребенка, избежать травм и принять верное решение.

Прыжковые дисциплины в лёгкой атлетике: виды, техника и выбор для начинающих

Подробный гид по всем прыжковым дисциплинам: прыжок в длину, тройной, в высоту (фосбери-флоп) и с шестом. Сравнение видов, основы техники, возраст начала занятий для детей. Как выбрать подходящую дисциплину для ребёнка или взрослого новичка, оценка рисков и подбор экипировки.

Спортивная ходьба: техника, правила и с какого возраста начинать

Что такое спортивная ходьба и её правила? Подробный разбор техники, дистанций и нормативов. Руководство для родителей: с какого возраста отдавать ребёнка в секцию, как выбрать тренера и экипировку. Польза ходьбы и отличия от бега.

Виды спорта